WELCOME to Pause and Reset – a rewarding Individual Challenge to support Mental Well-Being!
When we find ourselves in the midst of a situation that feels overwhelming, it’s important to be kind and gentle with ourselves. Do things that feel good, that bring calm, and create a more positive headspace.
For the next 7 days, work on completing the following self-care tasks that help you pause and reset. Try to stack your tasks each day to really fuel your mental wellness!
It’s simple! Pick the day, enter your name and email, then indicate your task completion. Top performers will be highlighted.
*Submitting your completed tasks is based on the honour system.
BIENVENUE au défi « Pause et réinitialisation » – un défi individuel enrichissant pour favoriser le bien-être mental!
Lorsque nous nous trouvons dans une situation qui nous semble insurmontable, il est important de faire preuve de gentillesse et de douceur envers nous-mêmes. Faites des choses qui vous font du bien, qui vous apportent du calme et qui créent un état d’esprit plus positif.
Pendant 7 jours, efforcez-vous d’accomplir des tâches d’autosoins qui vous aident à faire une pause et à vous réinitialiser. Essayez d’empiler vos tâches chaque jour afin d’améliorer votre bien-être mental.
C’est simple! Choisissez le jour, entrez votre nom et votre adresse de courriel, puis indiquez la tâche que vous avez accomplie. Les personnes les plus performantes seront mises en vedette.
*L’envoi des tâches accomplies est basé sur un système d’honneur.
To submit your points, simply click on the day and indicated your task is complete. Each task is 5 points each. Good Luck!
Pour soumettre vos points, cliquez simplement sur le jour et indiquez que votre tâche est terminée. Chaque tâche vaut 5 points chacune. Bonne chance!
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